Stress- en burn-out coaching

“Stress ontstaat als er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken.”
Annita Rogier, Handboek coachen bij stress en burn-out.

Iedereen ervaart wel eens stress. Wanneer periodes van stress echter niet worden afgewisseld met periodes van ontspanning, raak je overspannen. Je bent moe, slaapt slecht, voelt je emotioneler, kan je minder goed concentreren, voelt je machteloos en hebt het gevoel de stress niet de baas te kunnen. 

Als deze overspanning te lang duurt, kan je belanden in een burn-out, ook wel chronische overspanning genoemd.

Bij burn-out voel je je ‘opgebrand’. Je bent extreem moe, je voelt je emotioneel uitgeput en je hebt het gevoel je werk niet meer te kunnen uitvoeren zoals je dat vroeger kon. De concentratieproblemen, slaapmoeilijkheden, machteloosheid blijven ook aanwezig. Vaak lukt het niet meer om te gaan werken.

Tijdens stress- en burn-out coaching werken we onder meer aan:

– je meer inzicht laten krijgen in je eigen stressbronnen en je manier van omgaan met stress
– je sterker maken bij het omgaan met stress
– je leren herkennen hoe je jezelf in de stress denkt
– het vinden van manieren om je weer meer energie te laten krijgen
– de ontwikkeling van je sluimerende talenten, vaardigheden, ambities
– het vinden van de motivatie om zo snel als verantwoord is terug aan het werk te gaan. Dit kan zijn in je huidige job,      maar het kan ook zijn dat door coaching duidelijk wordt dat je baat hebt bij een andere functie of een andere job.        Het vinden van een meer passende job kan opgenomen worden tijdens een loopbaanbegeleiding.


Tarief stress- en burn-out coaching: 55 euro/uur
Gratis en vrijblijvende eerste afspraak (30 minuten). 

Maak zelf je afspraak online